2009年3月29日 星期日

2009 NeverStop永不放棄-洄瀾極限挑戰300K

活動路線:起點花蓮鯉魚潭潭南停車場→台9丙壽豐→台9北上→大學路(花36)→花蓮大橋→縣193線→台9(南下)→鹿野(脫線牧場折返)→台9(北上)→玉里大橋→玉里→台9線(北上)→壽豐→台9丙→終點鯉魚潭潭南停車場﹝全程約305k﹞

昨天是A2的出道賽..一早到樹林車站才發現...啊怎麼火車DELAY了十幾分

在去的車上坐在對面的小白很機車....不會扶好自己的車...

倒車敲到別人的車都不用道歉的...以為靜靜的裝沒事就好了喔 真是沒家教

專車果然是專車約莫四個小時就到花蓮了 ...只是車廂的設計跟本沒改...單車上車後沒地方固定

十點多到了會場報到完就是發呆時間了...於是就到環潭上的涼亭休息

在這遇到了兩位桃園的車友一位是沒報到名還想說可不可以現場報

另一位是為了要報名還得找朋友當人頭 他的太座才肯他來參賽

有了上次兩百K的教訓這次補給品帶超多的 ..士力架小包裝*10 ENGER IN*3 邁克斯隨身*1

消乳酸的膠囊*4 加上兩條內胎 挖胎棒 打氣筒 雨衣 車衣*1 兩瓶運動飲料 在補給點還拿了四跟香蕉...

這一大袋都背在身上真像是在逃難的><

結果開始沒多久就又忘了教訓 沒多久就開始衝了..一過花蓮大橋就開始進入193了...

不斷的上上下下都是上坡超過別人下坡又被超回來看著碼表這次上坡有進步
上次騎銀雪來時上坡時速約十二到十五間這次是二十到二十五下坡後接的陡上也能很順的變檔上攻都不會有卡卡的感覺

或許是因為這次騎的時間是下午加上天氣又陰陰的所以沒有熱到爆的感覺...

路上有兩個熱情的原民提供的補給站...都被補各車隊的補給車給塞爆了

參賽的人就算不想進去也得下車用牽的感覺很差....那些補給車

這段走走停停的讓人大腿有點想抽筋的FU

到了緃管處..這是第一個補給點AND檢查點..不多說香蕉 水 餐包 用塞的然後就接著上路

沖到了玉里大橋(約已跑一百K)這時離出發約四小時了

原本預計說到折返點是150(其實是我沒注意那是160) 於是一直騎一直在想到底還有多久

加上屁屁好像磨到紅紅的....坐起來超不舒服的...

這段路還真不是普通難騎心理上的因素加上有好幾個地方是全黑沒路燈的

加上天雨鏡片上都是水 對向車道不時還有小白會用遠光燈照...一照跟本是完全瞎掉...

就這樣到了折返點...以後人家問脫線牧場在那....我只會有個印象就是好遠喔 ..

回程看到對向後面來的車一整排的還滿壯觀的一直到過了關山才開始變少...

好不容易撐到玉里(約220)...體力開始下降了...雖然一直有在吃東西...

不過心跳已經開始拉不起來了....降到130-150間

一方面也開始預期要爬舞鶴坡了....結果又是記錯玉里過後還有約1X公里才到舞鶴

這次也是一下子就爬完了...怪事之前怎都爬到快死快死的

帶的兩個前燈一個淋雨淋的有點秀逗一個看似快沒電了

反而是光復到鳳林這段每次到這都剩不到二十...超累的


到離終點約還有三十K的7-11受不了了.... 跑進去買了一碗泡面等不及面熟就把他喀完了

...體溫應該下降的滿嚴重的心跳拉不到110了喀完泡面後有回升一些...

又開始衝了.....進了夀豐...想說快到鯉魚潭的爬坡了...於是就把最後的一平邁克斯克掉

....後來發現還有約十公里才到爬坡處....就這樣莫名奇妙的進了爬坡道....

前方出現了一台跟我相持不下的公路車 到爬坡道就把前燈再打開...(因為這段上次有來過... 全黑的...不像前面路段可以靠路燈看路面的反光..)開始衝.....結果啊知一開始衝就停不下來了...一路超過了三台公路車三台登山車 ...在這爬坡段有被我看到的都超了過去...一路就衝進了終點線

這次大會還滿貼心的在你過終點線後立刻就傳了簡訊到你的手機上

上面寫著你花了多少時間完成...而我這次的成績是 13:43:58

領完了完成証書跟獎牌 就到大會準備的淋浴間沖澡順便幫愛車稍微沖洗一下

循原路下山到了吉安鄉時...發現太早了約四點而大會回去的專車是下午一點四十五....

出發前又沒多帶錢....於是嘿嘿...厚著臉皮看到警察局就進去跟他借了個地方小瞇一下

瞇到快七點才再上路...這時又後悔了....一覺醒來身體冷掉雨又變大溫度似乎也更低了些....

雖然穿著雨衣還是讓牙齒冷的直打顫....奇怪的是到了花蓮市區雨又停了 ...

用過早餐後就到火車站殺時間...開始擦車子擦了快一小時清乾淨了又在那看報紙

...再來只好又趴在車上瞇....

在回來的車上聽到三男一女的對話 女的說他十一個多小時就騎完了 ...對話的男的有人則是混到

關門時間快到了才回來 有人路上跑去找鹿野的啊公吃飯有人跑去買拖鞋

(全程都是一下下雨一下雨停的)

我看了一下自己的心跳記錄...我比較好奇的是騎十一個多小時的他心跳是都維持在多少....

如果降下來後有什麼方式可以再把他拉上來

這次還發現 .... 心跳表換算卡路里的功能在超過9999後會自己規零... 這次總卡路里約消耗

107XX 競賽里程約305 總里程約350(加上花蓮到鯉魚潭來回)...雖然在路上會想我幹嘛 那麼累

在家睡飽飽不是很 好...可是現在坐在電腦前面的我 ...想的卻是七月的四百K要怎麼準備了....

人呆真是沒藥醫啊...

2009年3月21日 星期六

2009 全國俱樂部聯賽第1站--National Cycling Club Series, Stage 1

比賽路線:太平洋休閒渡假飯店停車場→萬里隧道→國聖橋→核二廠→大鵬國小→金山→金山外環道→乾華派出所→核能一廠→十八王公廟→石門洞→石門國中→富基漁港→白沙灣→北觀風景區管理處(折返)→富基漁港→石門國中→石門洞→十八王公橋→核能一廠→乾華派出所→金山外環道→大鵬派出所(右轉)→磺潭社區(左轉)→磺興橋→土地公廟→太和(右轉)→天祥寶塔→ 二坪 →頂 二坪 (右轉)→大坪國小(終點),共計60公里 。

前一天下午還發燒早早就跑去睡覺了,一早三點就爬起來頭還有點昏想想應該只是不習慣那麼早起

四點到了車店就喀了今天的早餐7-11的海陸壽司加低糖豆漿 想不到遊覽車還遲到快五點才來

開了約莫五十分鐘就到了今天的會場太平洋休閒渡假飯店停車場

然後就一堆人在那等等等到八點四十多才換到我們出發

由於一開始佔的位子太差了在很後面沿路追...追到約核一廠時跟著六七台車就組成了一個小集團

應該說躲在他們後面避風 沿路看到對向車道先出發的公路車 一群一群的大集團 在衝真的好壯觀

一團都差不多四五十台 過了折返點的時侯看了一下約花了五十分鐘 不過也開始有點拉不起速度

接著再過一會兒 ...被下一梯次?MM40 4550 的追過了...讓人不爽的是明明就一直靠在右邊騎

那些人要過時還在那邊大喊靠右靠右 真想問侯他是在靠北邊走喔 ...

無奈的是腳力不如人不然就把他巴掉看他再鬼叫

接著結束了約五十公里的平路開始進入爬坡了...突然覺得左邊的屁股好痛...好像黑青了...><

只好把重心移到了右半邊... 不過還好上次騎過大P 知道這斷路不能跟他硬拼

於是就調輕了檔位沿路還是慢慢的超過了不少台公路車...還有一堆是力氣放盡已經在牽車的了

過了終點看了一下時間 約兩小時四分 .. 比預計時間多了三四分

聽說菁英組最快的是一小時二十四分

沿路下滑回出發的會場這段路約十公里...滑到有點給他小累

回到了會場停下車 拿了便當來喀結果人坐著卻看到小腿還在自己收縮...彷彿 它還不想休息

賽後看了一下心跳記錄

103-131 32秒
131-150 3:08
150-187 2:0:18
AVG HR 166
Highest HR 181
兩個小時燒掉了2467卡...

回到家後泡熱水澡結果又在浴缸裡睡著了...一睡三小時><