腳踩風火輪 半年甩肉56公斤

今天人家傳給我的....不是我喔...雖然很想

內文是說有個國小老師靠著每天固定騎14公里，一回家第一件事就量體重，
還有也要設法控制飲食，因為騎腳踏車回家後，會很想吃東西；他初期的菜
單是，週一到週五早餐只喝一罐優酪乳，中午只吃一碗飯、菜，晚餐只吃清
淡的蔬菜、麵食類，假日才吃些牛肉麵、牛排犒賞自己。

就這樣維持了半年，他從原本136公斤成功減為80公斤；甩掉肥胖後，他不
僅沒有高血壓、脂肪肝，體力也因騎腳踏車變得更好，成功減重後，他開始
每天騎2小時腳踏車練速度，持續半年下來，開始參加比賽；加入新竹E-MA
車隊後，去年在自行車騎士及TUAA協會、二輪人網站舉辦的北海岸自行車賽
、北大武山等比賽中成績耀眼，是他意想不到的收穫。

看了真讓自己汗顏.....算一算小桃紅進門也快一年了...

而他的主人才瘦那麼一滴滴更別說得金牌了

跟車友說了這個..他居然說那我們來比賽好了看誰瘦的快...真的是么壽喔

PS:MTB登山車改裝維修保養....這本現網路上打六六折喔 昨天在網路上看
到的就給他敗了下去...